スクワット

先月から食生活に気をつけている

それに伴い、筋トレも始めた

そして、最近筋トレの中にスクワットを取り込んでみたんだけど

いや～キツイ

スクワットは効くね

２種類のスクワットを各１０回で１セット

それを３セットやりたいんだけど

１セットが限界だね

やった後、足がガクガクするもん

３セットなんて程遠い

改めて、自分の体力の衰えを思い知らされた

だからこそやりがいはある

今年の夏こそは鍛え上げられたカラダで海に行くのが目標かな